>> 私が１０キロ痩せる事ができた、「がんばらないダイエット法」、興味ありますか？
痩せたかったら水をたくさん飲め？？
小学生のとき、
「消しゴムに片思いの相手の名前を書いて使い切ると両思いになる」とか、
「緑色のペンで片思いの相手の名前を書くと両思いになる」とかいった、
他愛もない噂というか伝説がありませんでしたか？
大人になって、こんな伝説を信じている人はいないでしょうが、 小学生の頃には、結構真面目に信じちゃって、実際にやってみいた人も多いのではないでしょうか？
さて。
ダイエットにも伝説的なお話がたくさんあります。そのひとつに、
「水を大量に飲めば飲むほど痩せる」
というものがあります。
「スーパーモデルは、１日に３ℓのミネラルウォーターを飲んでいる」とか、
「日本のミネラルウォーターは軟水なので効果がない。硬水のミネラルウォーターをたっぷり飲まないとダメ」とか。
あなたもどこかで聞いたことがありませんか？
コントレックスは痩せる？
僕は楽天市場でよく買い物をするのですが、ウインドショッピングさながら、楽天のサイトをうろついていると、面白い現象に出くわします。
楽天ランキングの上位にコントレックスがランキングされているのです。
コントレックス、知っていますよね？
フランス産の硬水ミネラルウォーターです。
僕も飲んでみたことがありますが、ビミョーなカンジでした。
決して味が好きで飲むような水ではありません。
だから、楽天でコントレックスを箱買いしている人は、ダイエットのために買っている人が多いのでしょう。
もちろん、それで実際に痩せることができるのならば、何も問題はありません。
でも。
もし、それが、冒頭で書いたような小学生のための「恋のおまじない」と同じような伝説に過ぎないとしたら・・・。
高い外国産のミネラルウォーターを買わされた挙句、何の効果もなかったとしたら・・・
あなたは、それでもコントレックスを飲み続けるでしょうか？
いきなり行動する前にまず、疑ってみましょう。
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ダイエットの科学的根拠のほとんどは後付け
この章の最初にあげたような“恋のおまじない”のようなある意味幼稚な伝説ならば、信じようが信じまいが個人の自由ですし、たとえそれがウソであっても大した影響はありません。
しかし、ダイエットをはじめとした美容法や健康法となると、後付けで妙に科学的な根拠が付け加えられていることが多くて、つい真実だと勘違いしてしまいがちです。
このような真実っぽい伝説の悪いところは、効果がなくて無害ならばまだマシで、明らかに健康を害する可能性のあるものが存在することなのです。
話題の漢方薬「防風通聖散」も・・・
例えば最近、雑誌などでダイエットに効果があると宣伝されている漢方薬「防風通聖散」。
内臓脂肪を取るなんて言われていますが、その効果はほとんど実証されていません。
その代わり下痢や心臓に負担をかけてしまうなどの副作用はしっかりあります。
そもそも「防風通聖散」の主治を見てみると・・・
"風熱が壅盛で表裏・三焦ともに実証のもの。
身熱のため煩躁し、頭痛・昏眩・口苦して渇し、咽喉は不利で、胸膈は痞悶し、腹部は脹痛し、譫語や驚恐あり、手足は引きつれ、大便は秘結し、小便は短赤である。"
なんだか難しいことを書いてありますが、どこをどう読んでも痩せる薬とは書いてありません。
なぜ、「防風通聖散」が痩せる薬ということになったのかは知りませんが、無責任なメーカーの広告には危機感すら覚えます。
その広告を信じて、「防風通聖散」を飲んでいたら体調が悪くなった人もいるのですから・・・
水のみダイエットも情報に振り回されないこと。
水のみダイエットについても、「大量に飲めばやせる」「モデルは１日３リトッル以上飲んでいる」「外国産の硬水じゃなきゃ痩せない」といった伝説に振り回されないことが重要です。
でないと、あなたも、
・硬水をがんばって飲んでいたら下痢になった。
・水の大飲み大会で死者が出たって聞いたけど、大丈夫なの？
・トイレが近くなった
・痩せるどころか水太りした（むくんだ）
・おなかが痛くなった
・こまめに水飲めって言われても忘れちゃう
・お茶やスポーツ飲料じゃダメなの？
・そもそも本当に効果があるの？
・・・ と、悩みや疑問ばかりが渦巻いて、ちっともうまくいかない。そんなダイエットで一番避けたい状況になりかねないのです。
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