朝バナナに比べれば健康的。ただし劇的な効果があるかは疑問。

チョコレートだけを朝食にする方法ではないので注意が必要。

実際のところ朝からカレーを食べるのは、ちょっと重過ぎるので実践する人は少ないのではないかと思います。レトルトや冷凍カレーを利用するのがいいでしょう。

朝塩りんごダイエットは、りんごに塩をふりかけて食べるだけなので、カンタンという点ではまったく問題ありません。適度な塩分とりんごに含まれるカリウムのダブル効果で脂肪燃焼を目指します。

鍋ダイエットは、野菜を中心にいろいろな食材をバランスよく食べることができること、体を芯から暖めることがダイエットにプラスになると考えられます。

なめたけおろしダイエットは、消化を促す酵素と腸内環境を改善する不溶性食物繊維を上手に食事に取り入れて、便秘を改善。腸内に溜まっている便をスムーズに体外に出します。

スープ半断食の目的は、乱れた食生活と味覚をリセットすること。半断食の後もやせやすい食生活を目指します。2日目以降の夕食はごはんや肉もOKの半断食なので、完全な断食よりも体の負担が少ないのが特徴です。

朝だけお湯飲みダイエットはその名前のまんま、朝に一杯、ぬるめのお湯を飲むだけ。ガマンのいらないシンプルな方法が話題となって、深田恭子さんなど、多くの芸能人が実践しているそうです。

もちろん、それだけで体重が減るなんて事はありません。

寝るだけダイエットは体重の増減ではなく、骨格や体の後ろ側の筋肉を鍛えることで、開いてしまった骨盤や肋骨を締めて、肉を引き締めていくのが目的です。

どちらかといえば、ヨガや太極拳に近い運動で、激しい動きは必要ありません。

スパインウェーブという名前が示すように、背骨を波の様にゆっくりと動かします。それによって、骨盤の歪みを治し、姿勢を正しく保つための筋肉（インアーマッスル）を鍛えます。

なぜか、昼食前は食べなくていいそうで、その理由はなぞです。

他の食前○○系のダイエット方法がそうであるように、食前グレープフルーツダイエットも食事量を自然に抑えられる・・・というのが売りです。

グレープフルーツも香りには食欲抑制効果があるといわれているので、香りをしっかり楽しみながら食べるとさらに効果があるかも。

カロリーが低く、（もやしと酢なんだからあたりまえだ。）満足感を得ることが出来て、食事の量を抑えられるというのが酢もやしダイエットの売りです。
酢もやしダイエットの基本は、3食毎食前に食べるだけです。量はお好みでOK。たくさん食べても問題なしです。