タイツ巻くだけダイエット
タイツ巻くだけダイエットは、骨盤を矯正して体のゆがみをとり、体の代謝を改善して痩せようという方法。
タイツ巻くだけダイエットは、コンビにでも打っているタイツを使うので、確かに安上がり。ただし実践する場合、かなりの根気が必要かも？
体のゆがみ、骨盤の歪みがダイエットの敵！というのは昔からよく言われていて、その歪みを直すための方法もいろいろありますが、タイツ巻くだけダイエットはその１パターン。
うれしいのが、使うアイテムがどこにでも手に入るような伸縮性のあるタイツだということ。やる気になれば誰でもできます。
タイツを肋骨と骨盤に働きかけるように体に巻きつけて、骨格を正しい位置に固定させるのがタイツ巻くだけダイエット。
立ち姿勢を矯正する立ち巻きと、座ったときの猫背を矯正する座り巻きがあります。
立ち巻きは、タイツの股上を胸の下に当てて、タイツの両足部分を背中に回して、お尻の上でクロス。大転子（足の付け根にある外側に出っ張った骨）を通って股間の前あたりでタイツを結びます。
座り巻きは、いすに座った状態で、タイツの股部分を仙骨にあてて、タイツをひざ上にひっぱり、そのままひざの内側でクロスさせて、ひざからひざ裏にタイツを引っ張ります。ひざ裏でさらにタイツを交差させて、ひざ前でタイツを結びます。
立ち巻きも座りまきも、そのまま姿勢を正して30秒キープを一日に三回以上行います。
タイツ巻くだけダイエットは手軽ですが、運動と同じでこれで痩せるわけではありません。あくまで姿勢の矯正ができるだけ。痩せないとはいいいませんが、かなり根気よく続けないと効果はないでしょう。
しかも、人前でやるとなると、ちょっとイタイ人に見えてしまうかもしれません。
ただし、猫背や反り腰だと、実際以上に太って見えるのは確かなので、タイツ巻くだけダイエットで姿勢を矯正するのは決して悪いことではありません。